Sauerteigbrot
1.tag:
100 g roggenvollkornmehl mit 100 ml wasser (40°C) in einer schüssel verrühren, zugedeckt mind 24 h bei ~20°C stehen lassen.
2. tag:
100 g roggenvollkornmehl mit 100 ml wasser (40°C) verrühren und zu dem 1. ansatz hinzugeben, zugedeckt mind 24 h bei ~20°C stehen lassen.
3. tag:
200 g roggenvollkornmehl mit 200 ml wasser (40°C) verrühren und zu dem ansatz hinzugeben, zugedeckt mind 24 h bei ~20°C stehen lassen.
4. tag:
den sauerteig mit 300 g weizen-/dinkel- oder roggenvollkornmehl, 300 ml wasser (40°C), 20 g salz, 25 g hefe kneten und zugedeckt 30 min gehen lassen.
teig von hand oder in maschine kneten, bei bedarf etwas mehl noch hinzufügen und dabei z.b.
- 50 g grünen pfeffer oder
- 200 g walnüsse oder
- 200 g sonnenblumenkerne oder
.....
einkneten.
fertigen teig entweder in bratschlauch oder brotbacktopf 60 min gehen lassen, kurz vor dem backen mit kaltem wasser bepinseln und bei 200°C ~ 90 min im backofen backen.
ergibt ein 1000 g brot.
hört sich etwas aufwändig an, ist aber total einfach (hab sogar ich backlegasthenikerin geschafft) und meine ma hat früher das ganze in einem durchlaufen lassen, also brot gebacken und gleich wieder neu angesetzt.
worauf ihr achten müsst, sind die ruhezeiten des fertigen teiges, damit er schön fluffig wird. der sauerteig selber braucht 2 - 4 tage, je nach raumtemperatur.
günstiges, vollkornmehl - sogar biologisch-dynamisch (die anthros lassen grüßen
) gibt es bei DM.
viel spaß
heinke